Setiap orang punya kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang suka tidur cepat dan bangun pagi. Ada juga yang suka begadang, tidur pagi dan bangun siang hari. Yah, itu pilihan dan setiap orang memiliki kebiasaan masing-masing.
Sebenarnya menurut saya dua kebiasaan itu sama saja jika dilihat dari waktu terjaga nya. Waktu terjaga disini maksud saya adalah waktu bangun tidak tidur dan beraktifitas. Jika yang tidur malam dan bangun pagi misal tidurnya jam 10 atau jam 11 dan bangun jam 5 seperti yang saya lakukan, maka orang itu dalam sehari menghabiskan waktu 6-7 jam untuk tidur. Sementara yang tidur pagi bangun siang, berdasarkan pengamatan saya, mereka tidur 7-8 jam sehari dengan tidur jam 3-4 dan bangun jam 11-12. Sama saja, malah cenderung lebih lama. Sesuatu yang tak bisa saya lakukan.
Hal mengenai pola tidur ini merupakan pilihan dan kebiasaan tiap individu. Sebenarnya saya pernah tidur dengan pola tidur pagi bangun siang, tapi saya merasa tak cocok kemudian saya merubah pola tidur saya. Akhirnya saya lebih suka bangun pagi karena menurut saya keuntungannya lebih banyak.
Keuntungan pertama, dengan bangun pagi saya bisa melaksanakan sholat subuh. Syukur-syukur berjamaah di masjid. Sebelum ini saat saya masih suka tidur pagi saya hampir selalu kelewatan melaksanakan sholat subuh karena selalu bangun siang.
Keuntungan kedua, menurut saya bangun pagi lebih sehat. Hal ini karena saat bangun pagi saya merasa segar, sementara saat bangun siang saya merasa lelah pada tubuh saya. Entah karena jam biologis tubuh tertukar saat beristirahat dan beraktifitas atau kenapa saya tidak tahu. Yang jelas saya merasa lebih segar dan tidur lebih berkualitas jika bangun pagi.
Keuntungan ketiga, saya dapat melaksanakan kegiatan yang menyehatkan jika bangun pagi, seperti jogging dll. Suatu yang tak pernah bisa saya lakukan saat bangun siang.
3 alasan itu cukup untuk membuat saya membiasakan diri tidur malam dan bangun pagi. Saya juga merasa lebih sehat dengan bangun pagi. Yuk bangun pagi yuk!
Sebenarnya menurut saya dua kebiasaan itu sama saja jika dilihat dari waktu terjaga nya. Waktu terjaga disini maksud saya adalah waktu bangun tidak tidur dan beraktifitas. Jika yang tidur malam dan bangun pagi misal tidurnya jam 10 atau jam 11 dan bangun jam 5 seperti yang saya lakukan, maka orang itu dalam sehari menghabiskan waktu 6-7 jam untuk tidur. Sementara yang tidur pagi bangun siang, berdasarkan pengamatan saya, mereka tidur 7-8 jam sehari dengan tidur jam 3-4 dan bangun jam 11-12. Sama saja, malah cenderung lebih lama. Sesuatu yang tak bisa saya lakukan.
Hal mengenai pola tidur ini merupakan pilihan dan kebiasaan tiap individu. Sebenarnya saya pernah tidur dengan pola tidur pagi bangun siang, tapi saya merasa tak cocok kemudian saya merubah pola tidur saya. Akhirnya saya lebih suka bangun pagi karena menurut saya keuntungannya lebih banyak.
Keuntungan pertama, dengan bangun pagi saya bisa melaksanakan sholat subuh. Syukur-syukur berjamaah di masjid. Sebelum ini saat saya masih suka tidur pagi saya hampir selalu kelewatan melaksanakan sholat subuh karena selalu bangun siang.
Keuntungan kedua, menurut saya bangun pagi lebih sehat. Hal ini karena saat bangun pagi saya merasa segar, sementara saat bangun siang saya merasa lelah pada tubuh saya. Entah karena jam biologis tubuh tertukar saat beristirahat dan beraktifitas atau kenapa saya tidak tahu. Yang jelas saya merasa lebih segar dan tidur lebih berkualitas jika bangun pagi.
Keuntungan ketiga, saya dapat melaksanakan kegiatan yang menyehatkan jika bangun pagi, seperti jogging dll. Suatu yang tak pernah bisa saya lakukan saat bangun siang.
3 alasan itu cukup untuk membuat saya membiasakan diri tidur malam dan bangun pagi. Saya juga merasa lebih sehat dengan bangun pagi. Yuk bangun pagi yuk!
posted from Bloggeroid
No comments:
Post a Comment